Puteri Indonesia 2020 "Ayu Maulida"

Ayu Maulida

Raden Roro Ayu Maulida Putri atau yang lebih dikenal dengan Ayu Maulida (lahir di Surabaya, 11 Juli 1997; umur 22 tahun) adalah seorang model asal Surabaya, Indonesia. Ia pernah menjuarai Asia Model Festival 2019 dan meraih gelar Face of Asia 2019, dan mewakili provinsi Jawa Timur pada kontes Puteri Indonesia 2020. Puteri Indonesia merupakan ajang kontes kecantikan yang diadakan pada setiap tahunnya.

wanita cantik bernama Raden Roro Ayu Maulida berhasil terpilih menjadi Puteri Indonesia sebagai perwakilan provinsi Jawa Timur, karena Kecantikan serta kecerdasan yang dimilikinya.

Ayu Maulida adalah anak kedua dari 3 bersaudara. Sejak kecil ia sudah memiliki impian sebagai model profesional, walaupun dikeluarganya tidak ada yang berprofesi sebagi model. Hal ini dengan dibuktikannya ia meraih Juara 2 Lomba Hijab Sanggarwati saat kelas 5 SD

Karir Modeling Ayu Maulida

Ayu berpartisipasi pada Indonesia Fashion Week 2019, sebuah ajang modeling terbesar di Indonesia, yang diselenggarakan di JCC, Jakarta pada tanggal 31 Maret 2019, disana ia meraih penghargaan The Best Catwalk Female Model, sebuah penghargaan yang diberikan untuk pertama kali nya sejak penyelenggaraan awal 6 tahun sebelumnya. Ia memeragakan busana dari desainer seperti Poppy Dharsono, Agnes Budisurya, Danjyo Hiyoji, Barli Asmara, Misan, Tethuna, dan Lia Afif.

Pada tanggal 7 Juni 2019, Ayu bersama 4 perwakilan Indonesia lainnya (Zian Alfin, Chealsea McKenzie, Joel Leo Pollock, dan Alfrida Alifia) mengisi acara pada kontes modeling Asia Model Festival 2019 yang diselenggarakan di Korea Selatan. Ia berhasil meraih gelar Face of Asia sebuah gelar tertinggi pada kontes itu. Ia berhasil mengungguli 79 peserta lain dari 27 negara.

INSTAGRAM AYU MAULIDA 

https://www.instagram.com/p/BS8ayiIBiDN/

Prestasi Ayu Maulida

Puteri Indonesia Jawa Timur 2017

• Runner-up 1

Indonesia Fashion Week 2019

• The Best Catwalk Female Model

Asia Model Festival 2019

• Pemenang Face of Asia

Puteri Indonesia Jawa Timur 2020

• Pemenang

Puteri Indonesia 2020

• pemenang

dikutip dari wikipedia.org
Judul : Ayu Maulida
https://id.wikipedia.org/wiki/Ayu_Maulida

CARA MENGATASI PERUT BUNCIT

Kali ini Anda tidak perlu terlalu khawatir dengan kondisi tubuh, selama dapat menjaga diri untuk tetap sehat. Berikut tips mengatasi perut buncit Anda dengan aman dan menyenangkan.

1. Cemilan Sehat dan Mengatur Pola Makan

Melansir dari hellosehat.com, mulailah dengan memilih cemilan sehat tetapi juga enak, seperti kacang kedelai dan buah. Dari data komposisi pangan Kemenkes RI, 100 gram kacang kedelai mengandung 2.9 gram serat. Tentunya baik dalam menjaga system pencernaan Anda.

2. Banyak Aktivitas

Cara mengatasi perut buncit berikutnya dengan memperbanyak aktivitas, baik kegiatan rumah sehari-hari ataupun olahraga teratur.

3. Pola Tidur yang Tepat

Penyebab perut buncit salah satunya karena kurang tidur. Mulai kali ini, cobalah Anda cek kondisi keseharian waktu istirahatnya, apakah sudah tepat? Hindari begadang dan cukup tidur sekitar 6 jam per harinya.

4. Hindari Stres

Stress juga pemicu munculnya perut buncit Anda. Oleh sebab itu, mulai mengelola emosi dan pikiran untuk lebih tenang menghadapi segala perihal kehidupan. Memperbanyak ketenangan jiwa, serta menilai segala hal dari sisi positif akan membantu Anda mengelola stres.

5. Hindari Konsumsi Alkohol

Cara mengatasi perut buncit selanjutnya dengan menghindari lagi konsumsi minuman beralkohol. Selain berbahaya bagi tubuh, alkohol juga memicu perut buncit.

6. Banyak Konsumsi Protein

Melansir dari halodokter.com, cara mengatasi perut buncit dengan mengurangi konsumsi kalori, 500 hingga 1000 kalori per hari cukup untuk total kebutuhan.

Selanjutnya kurangi karbohidrat dan mulai mengonsumsi buah, sayuran, produk susu rendah lemak, produk biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Protein juga bisa diubah menjadi energi, sehingga Anda tidak perlu takut merasa lelah dengan karbo yang lebih sedikit dari protein.

7. Batasi Gula dan Karbohidrat

Cara mengatasi perut buncit berikutnya dengan membatasi konsumsi gula dan karbohidrat. Selain meningkatkan risiko diabetes, keduanya juga memicu perut buncit.

8. Konsumsi Makanan Alami

Beberapa bahan makanan alami yang dipercaya ampuh atasi perut buncit, seperti kacang-kacangan, timun, pepaya,yoghurt, pisang dan alpukat.

Itulah beberapa bahaya perut buncit beserta cara mengatasinya yang patut diketahui. Memulai pola hidup sehat demi masa depan yang lebih indah. Selamat mencoba.




Dikutip dari merdeka.com
Penulis KURNIA AZIZAH
Judul 6 Bahaya Perut Buncit Beserta Cara Mengatasinya, Cegah Gangguan Fungsi Otak
https://www.merdeka.com/trending/6-bahaya-perut-buncit-beserta-cara-mengatasinya-cegah-gangguan-fungsi-otak-kln.html

6 BAHAYA PERUT BUNCIT

perut buncit membuat orang merasa kurang percaya diri. Tak hanya itu perut buncit ternyata mampu memberi efek negatif bagi tubuh jika terus dibiarkan.

Perut buncit terkadang dianggap biasa saja dan dianggap seksi bagi sebagian orang. Padahal perut buncit bisa memicu berbagai penyakit.

Berikut bahaya perut buncit beserta cara mengatasinya dari berbagai sumber:

1. Tingkatkan Risiko Sakit Jantung dan Stroke

Bahaya perut buncit yang pertama ialah mampu meningkatkan risiko sakit jantung dan stroke. Samuel Dagogo-Jack, presiden American Diabetes Associattion mengungkapkan, lemak viseral penyebab perut buncit merupakan lemak pengahasil racun tubuh yang bekerja aktif.

Dari lemak tersebut, terdapat sitokin yakni zat yang meningkatkan risiko sakit jantung. Selain itu, lemak viseral berhubungan dengan tingginya kolesterol jahat atau LDL yang bisa membentuk plak di pembuluh darah. Kemudian menyumbat aliran darah ke jantung dan otak, hingga berakibat stroke.

2. Kolesterol Tinggi

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa lemak viseral penyebab perut buncit ikut andil dalam produksi kolesterol jahat atau low-density lipoprotein. Bagi Anda yang sudah menderita sakit jantung dan kadar kolesterol tinggi, sebaiknya mulai mewaspadai kondisi perut buncit jika sudah berlebihan.

3. Risiko Kanker

Bahaya perut buncit selanjutnya mampu menambah risiko kanker di tubuh. hasil studi Prof. Jamie Bernard dan tim yang di publikasikan diMedical News Today, menunjukkan bahwa lemak viseral mampu menghasilkan fibroblast growth factor-2 (FG2) dengan jumlah yang jauh lebih besar, jika dibandingkan dengan lemak subkutan.

Adanya zat FG2 tersebut, ternyata bisa mendorong sel-sel tubuh yang awalnya normal berubah jadi sel kanker. Kasus kanker yang paling sering dialami dari bahaya perut buncit, yakni kanker payudara dan kanker usus besar atau kolorektal.

4. Hipertensi

Bahaya perut buncit yang patut Anda waspadai berikutnya ialah hipertensi. Diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, para peneliti menemukan bahwa lemak perut yang dalam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sekitar 22 persen, dibanding mereka yang tidak memiliki perut buncit.

Kondisi lemak viseral penyebab perut buncit ada dua macam, tertimbun di bagian dangkal dan lemak dalam. Melansir dari hellosehat.com, bahwa lemak tersebut berada di sekitar organ-organ dalam di rongga perut, seperti sekitar ginjal dan kelenjar adrenal.

Keduanya saling berkaitan dengan pengaturan tekanan darah. Akibatnya, tekanan dari lemak viseral

5. Diabetes

Bahaya perut buncit selanjutnya bisa dialami siapa saja, meskipun Anda tidak memiliki riwayat keluarga diabetes.

Melansir dari Cardio Smart - American College of Cardiology, sebuah studi menunjukkan bahwa lemak perut yang dalam lebih berbahaya daripada lemak dangkal. Terkait dengan lemak viseral dalam masalah kesehatan yang serius, yakni penyakit jantung dan diabetes.

Selanjutnya dikutip dari hellosehat.com, Healthline memperlihatkan bahwa tumpukan lemak viseral menghasilkan retinol-binding protein. Lalu meningkatkan resistensi insulin, hingga meningkatkan risiko diabetes melitus yang lebih tinggi.

6. Mengganggu Fungsi Otak

Bahaya perut buncit berikutnya tidak kalah menyeramkan, yakni mengganggu fungsi otak hingga berakibat demensia dan Alzheimer.

Mengutip dari Healthline, menurut Harvard Womens Health Watch dan the Harvard T.H. Chan School of Public Health, bahwa membawa lemak viseral berlebih bisa meningkatkan kondisi medis jangka Panjang yang mengancam, seperti serangan jantung, diabetes, kanker, dan penyakit Alzheimer.


Dikutip dari merdeka.com
Penulis KURNIA AZIZAH
Judul 6 Bahaya Perut Buncit Beserta Cara Mengatasinya, Cegah Gangguan Fungsi Otak
https://www.merdeka.com/trending/6-bahaya-perut-buncit-beserta-cara-mengatasinya-cegah-gangguan-fungsi-otak-kln.html

Apakah Rempah-rempah menangkal Corona ?

Apakah Rempah-rempah memiliki khasiat untuk menangkal virus Corona ?
Dikarenakan Rempah-rempah yang terdiri dari jahe, kunyit, temulawak, kencur, daun serai, dan sebagainya itu belakangan diserbu konsumen lantaran dipercaya dapat menangkal virus Covid-19.

"Jangan berlebihan mengatakan kalau itu anti corona, saya nggak setuju karena sampai saat ini bahkan teknologi maju pun belum spesifik menemukan obat anti Corona, kata Dokter spesialis Paru "Erlina Burhan" di Jakarta, Kamis (6/3).

"Erlina Burhan" mengatakan, Corona tergolong virus jenis baru yang ditemukan pada akhir Desember lalu di Wuhan, China. Menurutnya, kalaupun ada obat spesifik anti Corona tentu harus melewati tahapan uji klinis dan lain-lain.

Tapi tidak memungkiri bahwa rempah-rempat tertentu itu mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh. Namun "Erlina Burhan"  mengaku khawatir kalau masyarakat tidak bisa mengolah rempah tersebut untuk menghasilkan molekul yang baik bagi tubuh. Masyarakat perlu mendalami lagi pengolahan rempah tersebut. agar rempah yang diseduh menghasilkan Antioksidan.

Antioksidan memang mampu mencegah datangnya penyakit. Molekul yang berguna untuk menangkal radikal bebas itu bermanfaat dalam memperkuat daya tahan tubuh.

Ketua IDI "Daeng Faqih" menjelaskan bahwa setiap virus termaduk Covid-19 bersifat self limiting disease. Artinya, virus akan mati dan hilang dengan sendirinya dari dalam tubuh. itulah pentingnya untuk tetap menjaga kesehatan badan.

"Daeng Faqih" menjelaskan, kesehatan badan akan berdampak pada tingkat imunitas tubuh guna melawan segala macam virus. Sebabnya, dia mengatakan, pengobatan bagi penderita virus Corona adalah imunitas tubuh yang harus di jaga supaya bisa melawan virus tersebut.

IDI lantas meminta masyarakat untuk tidak panik. Mereka juga mengimbau warga untuk tidak gegabah dalam membeli perlengkapan kesehatan semisal masker, hand sanitizer hingga obat-obatan tertentu.


dikutip dari:
republika.co.id
Judul artikel : Satgas IDI Klarifikasi Manfaat Rempah Untuk Tangkal Corona
https://republika.co.id/berita/q6qle5349/satgas-idi-klarifikasi-manfaat-rempah-untuk-tangkal-corona

Cara Gunakan Masker yang Benar, Versi WHO.

Untuk Antisipasi virus corona dan penyakit lainnya, Wakil Direktur Pusat Kolaborasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Seto Wing Hong, menjelaskan cara menggunakan masker yang tepat menurut WHO, sebagai antisipasi dari merebaknya kasus virus corona di dunia.

video Wing Hong ketika menjelaskan cara penggunaan masker yang tepat. 

“Ini berfungsi, kami sudah menyelesaikan banyak penelitian, percaya pada saya, ini berfungsi,” kata Wing Hong dalam video tersebut.

1. Kenalilah bagian-bagian masker dengan tepat

Wing Hong menjelaskan bahwa hal pertama yang perlu diperhatikan adalah memilih masker pelindung yang tepat.

Dia menjelaskan bagian-bagian masker yang perlu dimengerti terlebih dahulu, yakni bagian yang menyerap air dan anti-air (waterproof).

“Kamu lihat, ada warna biru di bagian luarnya, karena ini anti-air, dan ketika ada warna putih di bagian dalam yang merupakan penyerap, jadi ketika saya batuk dia akan menyerapnya,”

2. Gunakan dengan cara yang benar

Pengguna masker harus menggunakan bagian yang antiair di luar, dan yang tidak menyerap air di bagian luar dan yang menyerap air di bagian dalam.

“Kamu akan melihat orang menggunakannya seperti ini, itu sangat salah (terbalik),” ujar Wing Hong.

Dia juga menjelaskan bagian batang masker yang ada di atas. Bagian itu harus digunakan dengan benar, yakni digunakan di bagian hidung dan ditekan, dan menurunkan bagian bawahnya hingga ke bawah dagu.

“Sangat penting karena kamu tidak ingin masker itu jatuh seperti ini,” kata dia mencontohkan.

3. Pasang mindset bahwa masker adalah benda kotor, jadi cucilah tangan setelah melepasnya

Wing Hong juga mengimbau agar masyarakat tidak menggunakan masker dengan salah, seperti meletakkannya di bawah hidung atau di bawah dagu layaknya dokter yang biasa kita lihat.

"Karena ketika kamu mengenakan masker, kamu harus menganggapnya kotor, dan ketika kamu melepasnya, jangan kamu sentuh," kata dia.

Pastikan untuk mencuci tangan setelah menyentuh masker, karena masker yang sudah digunakan adalah benda yang kotor


dikutip dari kaltim.idntimes.com
Versi WHO, Begini Cara Gunakan Masker yang Benar by Mela Hapsari
https://kaltim.idntimes.com/health/fitness/lia-hutasoit-1/antisipasi-virus-corona-ini-cara-gunakan-masker-yang-benar-versi-who-regional-kaltim/full